Metode de relevare a sinelui

Contactul cu sinele pierde inlantuirea de limite cu privire la accesul la alte niveluri de dezvoltare a constientei. Daca persisti sa practici acest exercitiu, vei incepe sa intuiesti sensul adanc al libertatii, echilibrului si stabilitatii modificandu-se pozitiv capacitatile perceptive, de autocunoastere diferentiata ( constient si subconstient ), autocontrol, acceptare si autotransformare. Sinele este asemanat cu o sursa neobisnuita de putere , de forta interioara, ce ramane tacuta, imperturbabila precum adancimile unui ocean chiar daca trupul si/sau constienta se confrunta uneori cu valuri de durere, anxietate, stress sau disperare.

Exercitiu :
Asaza-te singur intr-un loc cat mai linistit si rosteste pentru tine insuti, usor si clar :

- am un trup, dar eu nu sunt trupul meu. Corpul poate fi obosit sau odihnit, bolnav sau sanatos, greu sau usor, dar asta nu are nimic de-a face cu interiorul meu.
- am un trup, dar nu sunt trupul meu.
- am dorinte, dar eu nu sunt dorintele mele. Imi stiu dorintele, acestea vin si pleaca si nu imi afecteaza interiorul.
- am dorinte, dar nu ma identific cu dorintele mele.
- am emotii, dar eu nu sunt emotiile mele. Pot sa imi simt emotiile. Ele nu imi afecteaza interiorul.
- am emotii, dar eu nu ma confund cu ele.
- am ganduri, dar eu nu ma identific cu gandurile mele. Gandurile mele nu imi afecteaza interiorul.
- am ganduri, dar eu nu sunt gandurile mele.

Dupa ce repeti de mai multe ori probabil vei ajunge la concluzia : "Eu sunt ceea ce am ramas - un centru pur si absolut al constientei, un martor nemiscat al tuturor acestor ganduri, emotii, trairi si dorinte".